救急箱に備える薬・具合が悪いときの食べ物

救急箱に備える薬（用途別）

• 頭痛、発熱：タイレノール（作用が穏やか）ロキソニン（作用が強い）
• 風邪：麻黄附子細辛湯
• 下痢：経口補水液またはスポーツドリンク（下痢止めは使わない）
• 疲れ、だるさ、元気が出ない：補中益気湯
• ねんざ、熱を持った痛み：冷湿布、固定用の包帯
• 胃もたれ、軽いむかつき：太田胃散（症状が続く時は病院へ）
• 感染性胃腸炎（吐き気と下痢の風邪）：五苓散
• 怪我：消毒薬、傷につかないばんそうこう、テーピングテープ

具合が悪いときの食べもの

• 脂っこいものは避ける
• 梅干し入りの番茶、たまご入りの雑炊やうどん、豆腐入りの味噌汁
• 下痢、吐き気があるときは、すりおろしたりんごを少しずつ食べる
• 下痢のときは、柑橘類（みかん、オレンジなど）を避ける
• ゼリー（ウィダーインゼリー、フルーツゼリーなど）
• アイスクリーム